Sedef ve egzama hastalıkları yaşayan kişilerin cilt problemlerinin çözümünde ilk aşama perhizden geçiyor.
İlk aşamada ciltlerde meydana gelen pullanma, kızarıklık, kaşıntı gibi sedef hastalığından kurtulmanın yolunun perhizden geçtiğini söyleyen uzmanlar; sabah öğle ve akşam öğünleri için aşağıdaki perhiz listesini öneriyor.
CİLT RAHATSIZLIKLARININ ÇÖZÜMÜNDE İLK ADIM : “PERHİZ”
Uzmanlar “Sosyal yaşamda fizyolojik ve psikolojik sorunlarla yol açan cilt rahatsızlıklarının çözümündeki ilk adım perhizdir.”
Sedef ve egzamanın tedavisinin sadece ilaçlarla kalıcı bir iyileşme sağlanmadığını yaşayanlar iyi bilmektedir. Bunun için bu sorunların ortadan kalıcı olarak kalkması için de yediklerini ve içtiklerine kişiler daha dikkat etmelidir.
Cilt sorunları beyin ve kalpten sonra gelen en değerli organımız olan karaciğerin zarar görmesinden kaynaklandığını söyleyen uzmanlar beslenme tarzımız, yediklerimiz cilt sağlığı için kullandığımız ilaçlar kadar önemlidir diyorlar.
Cilt Sağlığımız için Perhiz Listesi
- Şeker ve şeker ihtiva eden tüm yiyecek ve içecekler
- Karaciğerde şekere dönüşen unlu ve nişastalı gıdalar
- Her türlü kızartma
- Fazla meyve tüketimi
- Alkollü içecekler
- İlaçlar
- Alerjenler
Yukarıdaki perhiz listesini görenler “Eczacım, bu perhiz listesi ile bize yiyecek bir şey bırakmadın” diyenlere kahvaltı ve yemek listesi açıklayacağım:
KAHVALTI
- Bitkisel çaylar
- Tüm peynir çeşitleri
- Domates, salatalık, yeşil biber, roka, maydanoz
- Ceviz, fındık, badem
- Yumurta ve menemen
- Sucuk ve pastırma (az miktarda)
- Ayrıca, süt, yoğurt
ÖĞLE VE AKŞAM YEMEĞİ
- Tüm çorbalar
- Kuru baklagiller
- Sebze yemekleri
- Zeytinyağlı yemekler
- Izgaralar (et, balık, tavuk)
- Salata çeşitleri (bol zeytinyağlı ve taze sıkılmış limonlu)
- Fırın yemekleri
- Yoğurt, ayran, kefir
İkinci aşamada sedef ve egzamadan kurtulmak için kullanacağınız ürünler mutlaka süratli onarımın yanında içeriğindeki vitaminler ve yağlarla birlikte mükemmel cilt bakımı sağlamalı, cildi nemlendirmeli ve cildin canlılığını sağlamalıdır. Bu yüzden doğru tedavi için kortizonsuz sedef ve egzama kremleri kullanılmalıdır.
