Bel ağrısı, pek çok şeyin neden olabileceği için oldukça yaygın bir sağlık sorunudur. Bu blogumda ağrıyı azaltmak için 7 sırt esneme hareketi için önemli...
-Spor & Fitness
Spor ve Fitness ile ilgili içerikler.
Yoga nedir ve nasıl fayda sağlar? Eski yoga bilimi insani demiş ki, zihin ve beden arasında güç, farkındalık ve uyum oluşturmak için yoga pozları nefes alma ve...
Özellikle son dönemlerde artık pandemi ile beraber spor yapmak için evler çok daha ön plana çıktı. Sağlıklı bir yaşam adına egzersiz yapmak isteyen pek çok...
Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından birisi de kilo ya da obezitedir. Milyonlarca insan olması gereken kilonun çok üstünde bir kilodadır. Aşırı kilo...
Dünyayı etkisi altına alan koronavirüs pandemisi nedeniyle halen pek çok insan vaktinin önemli bir bölümünü evde geçiriyor ve bu sebeple de kas iskelet...
Özellikle spordan sonra vücudun çeşitli bölgelerinde meydana gelen ağrılar hemen hemen herkesin yaşamış olduğu bir süreci kapsamaktadır. Spordan sonra ağrının...
Günümüz orta yaş grubu, bir önceki kuşağın kendisini yaşlı hissettiği döneme denk geliyor. Fiziksel yıpranmanın azalması ve sağlıklı yaşam koşullarının daha...
Spor yaralanmaları, vücudun çeşitli bölgelerinde spor gibi yorucu faaliyetlerden kaynaklanabilecek geniş bir yaralanma kategorisini ifade eder. Vücudun spor...
Spor yapmak insanların hem vücuduna hem de psikolojisine iyi gelen aktivitelerdir. Okullarda verilen beden eğitimi derslerinin de amacı budur. Beden eğitimi ve...
Spor yapmak hem sağlık, hem fizik hem de psikolojik açıdan önemlidir. Ancak spor yapmadan önce dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bunların başında...
