Sağlık

Mide Ağrısına İyi Gelen 10 Besin

Aşırı ve yanlış gıda tüketimi, mide üşütmesi, stres gibi nedenlerden dolayı mide ağrısı çekiyorsanız bu doğal besinler ağrınıza yardımcı olacaktır.

1-Patates

Patates haşlanmış olarak tüketildiğinde mide ağrılarınıza iyi gelir. İçerisindeki lifler sayesinde mide yanmanızı ve ağrınızı hafifletir.

2- Muz

Mide ağrısına iyi gelen besinler arasında muz ilk sıralarda yer alıyor. Muzun tüketilmesi halinde mide ağrısını ortadan kaldırdığı bilinmektedir.

3-Zencefil

Mide asidi rahatsızlığınız var ise zencefil oldukça faydalıdır. Asidin meydana getirdiği mide yanması şikâyetiniz için düzenli olarak zencefil kökü kaynatıp suyunu içmek mide ağrınızı geçirecektir.

4-Keten Tohumu

Omega 3 ve lif açısında zengin olan keten tohumu yoğurt ile birlikte tüketmek reflü hastalığınıza iyi gelecektir.

5-Maden Suyu

Doğal maden suları mide asidinin dengelenmesini sağlar. Sade, doğal maden suları mide asidinin artmasını engeller ve mide ağrınıza iyi gelir.

6-Tahin

Tahin sabah akşam 2 yemek kaşığı yenilebilir. Kullanıldığı zaman mide ağrılarınıza iyi gelme ihtimali yüksektir.

7-Yoğurt

Doğal yoğurt, sindirim sisteminizi geliştirir ve hazımsızlık sonucu oluşabilecek mide ağrılarınızı önler.

8-Elma Sirkesi

Elma sirkesi hazımsızlıkların neden olduğu mide ağrısını tedavi edebilir.

9-Zeytinyağı

Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor.

10-Papatya çayı

Papatya çayı sindirimi kolaylaştırarak midedeki ağrıyı gidermeye yardımcı olur.

Yorum ekle

Yorum yapmak için tıklayın