Sağlık Spor & Fitness

Dışarı çıkıp doğaya kucak açmak

Ağaçların arasından esen rüzgârın sesinden, yaprakların arasında süzülen güneş ışıklarına kadar ormanlar harika bir huzur ortamıdır. Peki ormanlık alanlarda huzurlu vakit geçirmenin “orman banyosu” adında faydası kanıtlanmış bir bilimsel yöntem olduğunu biliyor muydunuz? Japonlar “orman havası alma, orman banyosu” anlamına gelen shinrin-yoku konseptini 1982 yılında ortaya attı ve bunu kan basıncını düşürecek, mutlu edecek ve odaklanıp stresi azaltacak bir terapi olarak kullanmaya başladı. Hata, shinrin-yoku şu anda Japonya’nın ulusal sağlık politikaları arasında ve 3.8 milyon dolar bütçe ile 55 yeni orman yolu yapıldı, bir çoğunun ise çalışmalarına devam ediliyor. Ormanlık bölgelere yönelenler ise sadece Japonlar değil. Malezya’da bu yöntem mandi embun yani “orman sularında yıkanma” adıyla anılıyor ve hızla Güney Kore, Tayvan ve Finlandiya’ya da yayılıyor. İngiltere’de de artık ormanda zeninizi bulmanıza yönelik tatil programları düzenlendiği gibi, özel danışmanlarla açık hava terapileri yapılıyor.

Yorum ekle

Yorum yapmak için tıklayın