Antrenmanlarınıza çeki düzen vermenin zamanı gelmedi mi? Bundan sonraki egzersizlerinizi güneş ışığından gelecek vitaminleri almak için dışarı taşıyın.
En sonunda yaz geldi ve bunun da sadece tek bir anlamı var: Antrenmanlarımızı parklarda yapmaya başlayabiliriz. Eğer bir spor salonu üyeliğiniz yoksa, öğle arasına bir egzersiz seansı istiyorsanız ya da D vitamini düzeyinizi arttırmak peşindeyseniz park egzersizleri mükemmel bir seçenek. Süslü spor ekipmanları çekici olmasına rağmen sağlam bir egzersiz yapmak için onlara çok da ihtiyacınız yok ve bu süper hızlı 30 dakikalık seans da bunun kanıtı. Tek yapmanız gereken ayakkabılarınızı giymek, parkta bir masa bulmak ve temiz havada fitness’ın keyfini çıkarmak.
